バランスボールエクササイズで身体の芯から温まりましょう❗️ 弾む、転がる、支えるの３つの特性を活かしたレッスンです。 身体への負担が少ないので老若男女問わず楽しめます。有酸素運動、筋トレ、ストレッチの要素もあり身体のダイエットにも効果的ですよ。 日時：11月29日（金）18時30分〜約1時間 場所:あずきhouse（薬局隣） 参加費:1500円 持ち物:動きやすい服装、お水 講師:yoko