【やせる　3大栄養素】 栄養を取れと言いますが やせる栄養と太る栄養とあります。 やせる栄養はビタミン・ミネラル・食物繊維 になります。 ただただ食べないダイエットを すると栄養失調になり 痩せづらくなりますよ https://onl.tw/yXbDzBi