／ 疲労がたまっているとはどんな状態？ ＼ 肩がこる、気持ちが落ち込む、集中できない…。これらすべてが疲労にあたります。 疲労には、大きくわけて３つの種類があります。 「肉体的疲労」、「精神的疲労」、「神経的疲労」です。体を動かすことによって起こる疲れやだるさが肉体的疲労。同じ姿勢をずっと続けたことによる疲労も肉体的疲労にあたります。精神的疲労は、ストレスが要因となって起こるもの。神経...