／ マッサージ中に〇〇すると効果倍増？！ ＼ 仮眠をとる際は副交感神経が優位になり、抗酸化作用があるメラトニンというホルモンが分泌されるので、身体に蓄積した老廃物や酸化物が取り除かれて、疲労回復を促します。 このようなリラックスモードに入った時の仮眠は、例え10分前後の短い時間だったとしても良質な仮眠に繋がります。つまり、マッサージ中に寝ると疲労も回復するのです。 マッサージを受けて...