■腰痛や姿勢の改善に ゆがみセルフチェック！ ゆがみ矯正ストレッチ☺️ 偏った体の使い方や無理な姿勢をくり返していると、体が変なクセを覚えてしまいます。 そしてクセが当たり前になると徐々に体が歪み、負担のかかりやすいところが出てきます🆖 自分の体を左右に捻ってみて、楽な方とツライ方があると要注意！ 骨盤は上半身と下半身を繋ぐ土台のような役割をしています💡 そのため、骨盤が歪んで...