お世話になっております。

GOODBODY代表の内山です。
２０２３年も残り僅かとなりました！

今年もずっと続けて来てくれているお客様
新しく来ていただいて続けて下さるお客様
色々な人と出会い、色んな事がありました。

２０２４年も変わらずのお付き合いを
よろしくお願いします！

【年末年始のお知らせ】
年末は１２月３０日まで
年始は１月６日から
１月７日はお休み頂きます！
１月８日からは...

こんにちは😃

歪み矯正ストレッチ　GOODBODY代表の内山です。

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お客様からよくある質問をのせていきます！Q&A

【歪み矯正ストレッチ期間と目安は？】
・とりあえず今の疲れを一時的に楽にしたい
『疲れた時にいつでも大丈夫です。』

・柔軟性、可動域を良くした
・疲れにくい身体にしたい
・綺麗な姿勢でいたい
・根本部分から改善したい
『定...

こんにちは😃

歪み矯正ストレッチ　GOODBODY代表の内山です。

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お客様の声を紹介します！

急に肩が上がらなくなり、右手の力が入らなくなりました。
物を肘を曲げて持つことが出来なくなり、
病院に行ったところ異常は無いと言われました。
GOOD BODYさんに症状を伝えてると、
やってみますと心良く受け入れてくれて
ストレッ...


本日6名様ご来店🙇‍♂️

パーソナルトレーニングに歪み矯正ストレッチ！
身体に不調がある方がよくお越しになられますが、
お客様が喜んで頂ける事が
私のモチベーションにも繋がります。

肩こり腰痛を「解消」するレベルなら思い立った時にやればいいです。

しかし「改善」するレベルなら週60分以上はしっかり時間をつくる必要があります。

トレーニング同様にストレッチも筋肉へのアプローチ。根本か...

こんにちは😃

歪み矯正ストレッチ　GOODBODY代表の内山です。

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お客様の声をご紹介します。

病院では座骨神経痛と診断され痛み止めで様子を見ましょうと言われました。
前をよく通りかかるので気になっていました。
おそるおそる電話をしてみて、体験を受けました‼︎
トレーナーさんがとても気さくで80分のストレッチ中リラックスしな...

5名様ご予約ありがとうございます。

堺市中区深井清水町にあります👍

毎日毎日ご予約ありがとうございます！

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こんにちは😃

歪み矯正ストレッチ　GOODBODY代表の内山です。

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お客さんにレクチャーして学んだのは「頑張るひとほど短期間しか続かない」ということ。

ストレッチは3ヶ月継続することでようやくちゃんとした結果がでるので、ダラダラでも続けることを個人的には優先してます。

「頑張らずにできる基準値を上げる」ことで、健康的な...

こんにちは😃

歪み矯正ストレッチ　GOODBODY代表の内山です。

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睡眠の質を深くしたいひとは、就寝90分前に40度のお湯に15分つかると効果的です。

この入浴で0.5℃上がった体温は90分で元の深部体温に戻り、この時にカラダは入眠体制に入って熟眠につながるからです。

忙しいひとは、高温だと交感神経が働いて目が覚めるので...

こんにちは😃

歪み矯正ストレッチ　GOODBODY代表の内山です。

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肩首こりで多いまちがいが凝っている部分に直接アプローチすることです。
本当の原因は骨盤の前傾・後傾やお腹が固くなっていることというのが大多数。
大元の原因なのでスグに効くわけではないですが、根本改善を考えるならどの症状でも基本的には「姿勢改善」を目標とする...

こんにちは😃

歪み矯正ストレッチ　GOODBODY代表の内山です。

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人の体は軸となる背骨と骨盤、それらを支える筋肉によってバランスが保たれています。
悪い姿勢や運動不足などによって筋肉への過剰な負担や筋力の低下が起こると体にゆがみが生じ、肩こりや腰痛、内臓の不調など、全身の健康に影響を及ぼします。

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本日3名様ご予約済み

僕一人でもお客様が喜んでいただける
場所を作れて光栄です！

奈良からも毎月一回通って下さってるお客様もいます！

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堺の深井で歪みストレッチ

身体のスッキリ感が全然違うみたいです！

明日も予約続きます✨

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ぎっくり腰を予防するためには以下のポイントに気を付けることが重要です：

1. **正しい姿勢の維持**: 長時間同じ姿勢を続けないようにし、特に長時間座っている場合は背中をしっかり支える椅子を使い、姿勢を正しく保つように心がけましょう。

2. **体のバランス**: 足の裏全体を使って歩くことや立つことが大切です。一本足での負担を減らすために、バランスを保ちましょう。

3. **筋力トレ...

一年ぶりにスノボーに行ってきました！

年に数回しか行かなくなったので
行けるときにしっかりはしゃいで帰ってくる。
怪我なく楽しむのを意識して
これを頭に入れて一日中滑り倒してきました！

スノボー、スキー、バスケ、サッカー、野球
色々なスポーツをする中で
絶対に疲労は溜まり、筋肉痛になったりします！

歪み矯正ストレッチで、筋肉痛軽減、疲れ回復など
ストレッチには数え切れないほどの効能があり...

GOODBODYでは
30分のパーソナルトレーニングも行っています‼︎
歪み矯正ストレッチの施術中は、痛気持ちいい。
ストレッチ後は身体がとてもすっきりします✨

みなさん50年後の自分を想像した事があるでしょうか👀？

『将来は健康で元気でいたい』そんな人が大半だと思います！

では健康的な身体作りのためにはどのような事に気をつけていけばいいでしょうか？

ストレッチとトレーニングを組み合...

夜眠れなくて、悩んでいるお客様が歪み矯正ストレッチを受けに来てくれました！
歪み矯正ストレッチの施術中は、痛気持ちいい。
ストレッチ後は身体がとてもすっきりします✨

みなさん50年後の自分を想像した事があるでしょうか👀？

『将来は健康で元気でいたい』そんな人が大半だと思います！

では健康的な身体作りのためにはどのような事に気をつけていけばいいでしょうか？

ストレッチとトレーニングを組...