こんにちは😃 歪み矯正ストレッチ　GOODBODY代表の内山です。 _______________________________ お客さんにレクチャーして学んだのは「頑張るひとほど短期間しか続かない」ということ。 ストレッチは3ヶ月継続することでようやくちゃんとした結果がでるので、ダラダラでも続けることを個人的には優先してます。 「頑張らずにできる基準値を上げる」ことで、健康的な...