足の疲れ 寒いので足が、冷たくなる・つる・疲れるなど おこりがちですね。 足の先がつめたーーーくなる。。。いやですね～ 温めてあげるのが1番ですね。 そのあとにストレッチなどしてあげてください。 もし、バランスボールがあるご家庭でしたら 横になってテレビ・雑誌など見ながらでOKです バランスボールに足を立てかけて ゆっくりバウンドさせるように片足ずつ 10回程度、交互にやっ...