【自分の身体の声を聴く】 年明けまであっという間にあと半月‼️ 師走の忙しさに追われて一番大事な資本「自分の身体」のケアを後回しにしていませんか❓ 忙しくてわぼくにも行けない〜という方 少しの時間でもいいので心と身体のリセットに瞑想や、ゆったりとした深呼吸などを取り入れるのもオススメです🧘 心が急いでいると身体の緊張も抜けません 心がドンと構えていればイレギュラーにも慌てません...