【睡覺姿勢該如何睡最好】 一般人整晚睡覺姿勢會翻轉變化幾次嗎? 你習慣側睡?還是趴睡? 哪種姿勢最能幫助放鬆心情? 睡眠醫學研究證實：右側睡姿勢，可提高副交感神經活性，使肌肉更加鬆弛，幫助身體放輕鬆。 側睡也能增加睡眠時熟睡期與深睡期的時間，提升睡眠品質，增強身體的免疫力。 睡眠姿勢最好為右側睡姿勢 因為心臟的位置較高，重力效應下心臟輸送血液至全身的負擔就較輕 右...