一覺醒來，是否常會肩頸僵硬、全身酸痛？ 為甚麼會這樣嗎? 睡眠問題調查中心的統計資料歸納有三個主因: ●身體不舒服或心理壓力大 ●睡覺環境或姿勢不正確 ●床寢被枕不適合 我們都有經驗過，身體不舒服或心情不好時去睡覺，會睡得很不安穩。 這是睡眠頻率不穩定，無法讓身體真正進入深層睡眠。 而睡覺環境或姿勢不正確的問題，例如習慣睡姿不佳、枕邊人睡姿、打鼾聲...