只有瞭解才有機會避免！ 喜歡打羽球？那一定要知道最常見的羽球傷害： 1️⃣外力撞擊 不管是為了救球、還是不小心和隊友互撞，發生這種突發性傷害的當下，要立即評估受傷的程度，並盡快治療～ 2️⃣慢性傷害 這類型的傷痛雖然比較容易發生在像是慢跑這種長時間反覆性動作的運動上，但若打球前沒有做好熱身，長期下來也很容易會膝關節疼痛、手肘不適等問題！ 📣記得運動前一定要充分熱身，運動後也必須伸展收操，...