JCO_Zaapi

🔥 ระวัง !! ฮีทสโตรก ภัยเงียบช่วงสงกรานต์ 💦 

ในช่วงสงกรานต์ที่อากาศร้อนแตะ 40 องศา ทุกท่านกำลังสนุกกับกิจกรรมต่าง ๆ กับครอบครัว โปรดระวังภัยร้ายที่มาเงียบ ๆ โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจพรากคุณจากคนที่คุณร...

🦾 อาการออฟฟิศซินโดรม ที่หลายท่านอาจจะเข้าใจว่าเกิดจากการนั่งทำงาน ทำให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ รวมไปถึงอาการชาและนิ้วล็อค แต่รู้ไหมว่า โรคนี้ไม่ได้เกิดจากการนั่งทำงานหน้าจอเพียงอย่างเดียว วันนี้ JC...

💪 กระดูกดีได้ไม่มีโม้ ด้วย 4 วิธีนี้ ! 🦴

1. 🍽 อาหาร ทานอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เช่น

- 🐟 ปลาเล็กปลาน้อย เช่น ปลาข้าวสาร ปลาซิว ปลาเหล่านี้เราสามารถกินได้ทั้งก้าง เกล็ด ครีบ หาง ซึ่งทำให้อาห...

4 โรคชรา!💥 ยิ่งสูงวัย ยิ่งเปราะบาง!! 

หัวใจ, ไขมัน, ความดัน, เบาหวาน
ล้วนเริ่มต้นทีหลอดเลือด

ยิ่งสูงวัย เซลล์ก็ยื่งเสื่อมลง อะไรๆก็ขจัดได้ 'ยาก'
ดูแลก่อนสาย ตระเตรียมก่อนตีบตันดีกว่านะคะ

เมื่อไหร่หลอดเลือดเราแย่ล่ะ? อยู่ข้างใน ใครจะรู้!? 🤔💥 สังเกตง่ายๆ 3 หลักการนี้ตามนี้ แล้วอย่าลืมส่งต่อให้คนที่คุณรัก

💡 จะเห็นได้ว่า ไม่ใช่เพียงแค่ 4 เรื่องดังที่กล่าวในภาพข้างบน
แต่สมองยังมีกิจกรรมสำคัญที่ต้องทำในทุกๆคืน ในขณะที่เรานอนหลับสบาย
อาธิเช่นดังต่อไปนี้...

👉 สมองจะถูกทำความสะอาด
      โดยมีงานวิจัยค้น...

ข้อเข่าเสื่อม ตามกลไกลของอายุ
เลี่ยงยาก❗  แต่ชะลอได้✔

ใครเริ่มมีอาการดังกล่าว...
มาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญกับเรา ฟรี!
📞 0972242456 

#บอนเมด ครบเครื่องเรื่องกระดูก สนุกทุกการเคลื่อนไหว




เผย❗❗ " ✔4 พฤติกรรมดี ที่ควรทำ "
✨🧠 เพื่อสมองดี ไม่เสื่อมถอย ❤️ 

ด้วยความปรารถนาดีจาก...
#บอนคิวบ์ บลิ๊งทุกวัย ไบร์ททุกวัน

{{🧠}} ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) เป็นภาวะที่สมองทำงานหนักมากเกินไปเป็นเวลานานจนส่งผลต่อสมองในส่วนของสารเคมีที่ทำหน้าที่ควบคุมระบบไฟฟ้าระหว่างเซลล์ระบบประสาททำงานไม่เต็มประสิทธิภาพเหมือนกับการ...


💡 กระดูกตาย หรือ การตายของกระดูก หรือ กระดูกขาดเลือด (Osteonecrosis)
คือ ภาวะที่เซลล์กระดูก/เนื้อเยื่อกระดูกขาดเลือดจนส่งผลให้เซลล์กระดูกเจริญเติบโต,ทำงาน,และมีชีวิตอยู่ไม่ได้ จึงเกิดการตายของกระด...

💔 ปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่วัยทำงานอย่างเราๆ ต้องเจอ ❗❗

มาเรียนรู้ และ เตรียมตัว เพื่อรับมือแก้ไขไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงในอนาคตกันเถอะค่ะ


💡 มาทำความรู้จัก  "ออฟฟิตซินโดรม"  กันดีกว่า...


☢ ซีเซียม-137 (Cs-137) เป็นไอโซโทปกัมมันตรังสีของธาตุซีเซียม ซึ่งเป็นผลผลิตฟิชชันที่เกิดจากปฏิกิริยานิวเคลียร์ฟิชชัน ซีเซียม-137 มีครึ่งชีวิต 30.17 ปี

ประโยชน์ 
- ใช้ในการปรับเทียบเครื่องมือวัดรังส...


โบราณว่าไว้!!  "เด็กซนคือเด็กฉลาด" แต่มันคือความจริงหรือไม่?

จริง ๆ แล้วเด็กซนบางทีอาจไม่ได้เป็นเด็กฉลาดเสมอไป กลับกันอาจจะเป็นเด็กที่มีสมาธิสั้นที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันร่วมกับผู้อื่น เ...


เรื่องดูแลบำรุง 
ข้อต่อ, น้ำเลี้ยงไขข้อ, กระดูก, กล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น, สารสื่อประสาท 
ที่เป็นส่วนสำคัญในการเคลื่อนไหว ต้องยกให้เรา
#บอนเมด ครบเครื่องเรื่องกระดูก สนุกทุกการเคลื่อนไหว

💡 รู้ก่อนนวด  " 7 สภาพร่างกายที่ห้ามไปนวดเด็ดขาด!! "

... เพราะสมองไม่มีอะไหล่สำรอง ดูแลตั้งแต่วันนี้ด้วย 🧡 บอนคิวบ์ 🧡

❓ เอ๊ะ...แล้วเราจะรู้ได้ยังไง ว่าเราอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเป็นโรคอ้วนลงพุงหรือป่าว

โดยสามารถเช็คได้ จากเกณฑ์ดังต่อไปนี้...
⛔ เส้นรอบเอวเกินมาตรฐาน (ผู้ชาย > 90 cm ,ผู้หญิง > 80 cm)
⛔ความดันโลหิตมีค่ามาก...

💡 7 อาการปวดที่ไม่ควรมองข้าม

     อาการปวดนั้นเกิดขึ้นกับเราได้หลายรูปแบบครับเมื่อวานนี้คุณไปยกของหนักก็ปวด ออกกำลังกายหนักก็ปวด นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปก็ปวด เป็นหวัดก็ปวด หิวก็ปวด อิ่...


💡 “Long COVID” หรือ “ลองโควิด”
คือ อาการทางร่างกายและทางจิตใจ ที่หลงเหลืออยู่หลังหายจากการติดเชื้อโควิด-19
         อาจเป็นผลกระทบทางตรงจากร่องรอยของโรค หรือเป็นผลกระทบทางอ้อมที่มาจากช่วงที่เคยติด...

🚫 7 พฤติกรรมอันตราย ทำบ่อยเสี่ยงกระดูกและข้อต่อ พัง!

1) เอี้ยวตัวหยิบของ : เมื่อผู้สูงอายุเอี้ยวตัว อาจทำให้กล้ามเนื้อ และ หลังที่ไม่ได้ตั้งตัวบิดเบี้ยวอย่างรุนแรง เกิดการบาดเจ็บที่ข้อต่อต่างๆ ไหล...

อาการปวดหลัง แต่ละส่วน เกิดขึ้นจากสาเหตุที่ต่างกัน

ใครปวดส่วนไหน มาเช็คกัน ...

🚨  5 พฤติกรรมเสี่ยง ทำร้ายร่างกาย ทำลายสมอง !!


📌 รู้ก่อน...ปลอดภัย ห่างไกลหลอดเลือดในสมองตีบ
โรคเส้นเลือดในสมองตีบ (Ischemic Stroke) ภาวะที่สมองขาดออกซิเจนและเลือดไปเลี้ยง เส้นเลือดในสมองตีบ จนเลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่...


.                    💔 ➡ 💖
การปลูกถ่ายอวัยวะ (Organ transplantation)
         เป็นการย้ายอวัยวะจากร่างหนึ่งไปสู่อีกร่างหนึ่ง หรือ จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งในผู้ป่วยคนเดียวกัน "เพื่อแทนที่อวัยวะ...

เพราะคุณควรค่า ให้เราดูแล