こんにちは♪ お天気も良くあたたかいとついつい眠たくなっちゃいますね みなさま毎朝スッキリ目覚めておられますか？ 先日、テレビで目覚めスッキリにリンゴ酢がいいと目にしました！ 目覚めがスッキリしない理由も色々あるそうですが、その中の１つに寝る前の飲食で血糖値の上下が睡眠の質を悪くする・・・というものでした。 寝る前の晩酌や、夕食が仕事などの都合で寝る前3時間以内になってしまう方におすす...