【 すこやか式 セルフケア － 足趾編（浮き足の防止）① 】 🦴 ボキボキしない、ソフトな“すこやか式セルフケア " 🦴 このセルフケア動画は、足趾編（浮き足の防止）① に対するセルフケアの様子です。 【 目的 】 ・足のゆびを使うことできれいな姿勢が保てる。 ・足裏の負担を減らし歩行がスムーズになる。 【 方法 】 ①片脚を伸ばした状態にして足首の角度を90°にします。 ②...