#足底筋膜炎舒緩５關鍵！輕鬆告別腳底痛 ①穩定足弓支撐，降低足底壓力 透過選用具有足弓支撐功能的鞋墊，能有效支撐足弓，減少筋膜拉伸與受壓的程度，還能避免足弓塌陷，進一步保護足部健康，減輕長時間行走或站立所帶來的不適。 ②勤加伸展與按摩，促進血液循環 每天早晚進行足底筋膜的伸展運動，可以緩解筋膜的緊繃感，促進血液循環，進而減少疼痛的發生。 另外，搭配足亦歡獨立筒鞋墊的按摩功能，行走時可自動刺激...