【足弓的重要性】 足弓照顧好，痠痛沒煩惱！ 健康的足弓可以保護關節 維持身體平衡減少跌倒的風險 若足弓出現異常 有可能導致一系列的問題 #扁平足 足弓塌陷讓腳直接承受地面的衝擊力 沒有足弓的緩衝，壓力全部施加在足底 長期下來會造成足底筋膜炎、拇指外翻、膝蓋疼痛等問題 #高足弓 容易使壓力集中至某一側 使得足部僵硬，導致足部疼痛 也容易造成骨盆後傾、腰部疼痛 - 【足弓訓練操】 ▌足弓伸展運...