SNIPER-CDP

⚠️ เมื่อร่างกายขาดโปรตีน จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง❓
.
โปรตีนเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการลดน้ำหนัก การเผาผลาญ การเป็นนักกีฬา การดูแลกล้ามเนื้อ หากคนที่กำลังให้ความสำคัญกับ...

การซดน้ำซุปน้ำแกงเยอะ ๆ ทำให้ยูริกสูงขึ้นจริงไหม? #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #ยูริก #น้ำซุป

มะเขือม่วง 🍆
ผักข้างครัวประโยชน์ครบครัน
บำรุงหัวใจ ชะลอวัย เสริมภูมิคุ้มกัน
.
🍆 มะเขือม่วง (Eggplant) เป็นผักสวนครัวที่พบเห็นได้แทบจะทุกบ้าน เพราะเป็นผักที่ปลูกได้ง่ายมากค่ะ แถมยังเอามาต้ม ผัด เผา...

ไปโรงพยาบาลแล้วความดันสูงตลอด คุณหมอมีคำแนะนำยังไงบ้าง? #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease  #ความดันโลหิตสูง

Z-min ตัวช่วยสำคัญดูแลไต

โรคไต เป็นโรคที่หลายคนกลัวกัน โดยเฉพาะโรคไตวายเรื้อรัง ซึ่งโรคไตวายเรื้อรังเมื่อเป็นในระดับที่มากแล้วก็อาจทำให้ต้องล้างไตและอาจต้องล้างไตไปตลอดชีวิต ซึ่งการดูแลไตให้ดีจึงเป...

‘กินหวาน’ มากเกินไป 🍰 🧋 🥞
ทำให้ “หน้าแก่ก่อนวัย” ได้อย่างไร?
.
ทุกคนคงทราบกันดีว่า “น้ำตาล” คือ คาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสำหรับร่างกายของเรา แต่หากเราบริโภคมากจนเกินไป นอก...

🍇 N.M.N. ตัวช่วยชะลอวัย ห่างไกลความชรา 💫

📌 N.M.N. คือ NAD ฟอร์มที่ดีที่สุดในรูปแบบรับประทาน ให้ผลลัพธ์ไม่แพ้การฉีด ✨

⚡ ส่วนผสมสำคัญของ N.M.N.
- มีสาร Resveratrol สารสกัดจากผิวองุ่น ช่วยเปิดยีนอ...

อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น คิดงานไม่ออก อาจเกิดจาก NAD ลดลงตามอายุที่มากขึ้น

NAD+ หรือ Nicotinamide Adenine Dinucleotide เป็นอนุพันธ์ของวิตามินบี 3 เป็นโคเอนไซม์สำคัญที่มีอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย ช่วยซ่อม...

ชาปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า 👋🦶 
สัญญาณขาดวิตามิน B1 B6 B12 ❗
เสี่ยงโรคปลายประสาทอักเสบ ⚠️
.
อาการ “มือเท้าชา” ปวดแปลบ แสบร้อน รู้สึกยุบยิบเหมือนมีมดไต่หรือเป็นเหน็บ หากเป็นแล้วอย่าปล่อยเฉยคิดว่าไม่เป็น...

ไม่อยากให้ยูริกสูง ควรถอยห่างน้ำตาลฟรุกโตส 

โดยทั่วไปยูริกในร่างกายเกิดจากอาหาร 50% และเกิดจากร่างกายสร้างขึ้นเอง 50% หากยูริกสูงควรคุมเรื่องอาหาร ควรเลี่ยงรับประทานน้ำตาลผลไม้หรือน้ำตาลฟรุกโตส เช่...

ปวดเมื่อย อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร
⚠️ สัญญาณภาวะ “ตับอักเสบ” 
.
‘ตับ’ เป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย… เอาแค่เรื่องนี้ก็อาจนับเป็นความรู้ใหม่แล้วสำหรับหลายๆ คนนะคะ
นอกจากตับจะมีขนาดใหญ่ที่สุดแล้ว...

กินเค็มจึงทำให้ความดันโลหิตสูงจริงไหม?  #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #ความดันโลหิตสูง #กินเค็ม

🔍 9 สัญญาณเตือน เมื่อร่างกาย “ขาดธาตุเหล็ก” ⚠️
.
มีใครเคยรู้สึกอ่อนเพลีย หรือเหนื่อยง่าย คล้ายภาวะโลหิตจางกันบ้างไหมคะ? นั่นอาจเป็นเพราะร่างกายเรากำลังขาด "ธาตุเหล็ก" ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากๆ เป...

ทำไมอายุยิ่งมาก ความดันยิ่งเพิ่มสูง? #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #ความดันโลหิตสูง #อายุมาก 

เรื่องหลอดเลือด ยกให้ L-Arginine ช่วยดูแล

L-Arginine (แอลอาร์จินิน) ทำหน้าที่สำคัญในระบบไหลเวียนเลือด ส่งเสริมระบบหัวใจเเละหลอดเลือด กระตุ้นให้ร่างกายสร้างไนตริกออกไซด์ ช่วยการคลายตัวและเพิ่มความยื...

😴 Hypersomnia นอนมากเกินไป ก็สุขภาพเสียได้ 😰
.
เป็นที่รู้กันดีว่า การนอนนั้นสำคัญต่อสุขภาพในทุกๆ ด้าน ทั้งด้านกายภาพและจิตใจ ทุกๆ เซลล์ในร่างกายเราต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอเพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟู ...

ถ้าความดันโลหิตสูงแล้วไม่อยากทานยาจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง? โดย นพ.​ อรรถ​สิทธิ์​ ศักดิ์​สุธา​พร #healthfocusclinic #ความดันโลหิตสูง

✨ เริ่มต้นสุขภาพดีที่ลำไส้! ด้วยจุลินทรีย์มีประโยชน์และไฟเบอร์จำเป็น 🥦🍊🥬🍅
.
ระบบการย่อยอาหารและการขับถ่ายนั้นมีความสำคัญขนาดไหน ก็คงต้องบอกว่าสำคัญสุดสุด ถ้าเรากินอาหารเข้าไปแต่ไม่ถูกขับออกมาอย่...

มาดู 6 พฤติกรรมเสี่ยง ทำให้ความดันโลหิตสูง❗#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #ความดันโลหิตสูง

ทุกคนมีโอกาส ปวดข้อ ปวดเข่า อย่าประมาท!

ปวดข้อเข่า
ข้อเข่าติดหรือฝืดตึง
มีเสียงดังขณะเคลื่อนไหวข้อเข่า
มีจุดกดเจ็บในข้อเข่า

โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดได้กับทุกเพศและทุกวัย มักพบบ่อยเมื่ออายุมากขึ้นตั้งแ...

🥬 ผักกาดขาว ผักยอดนิยมอุดมคุณค่า 
.
ผักกาดขาว เป็นผักตระกูลเดียวกับกะหล่ำปลี ลักษณะของใบจะอยู่ในห่อปลียาว สีของใบเป็นสีขาวอมเหลืองไปจนถึงสีเขียวอ่อนๆ ผักกาดขาวมีก้านใบใหญ่อวบ ใบฉ่ำน้ำ เป็นผักที่กิน...

ตดบ่อย ตดดัง ตดเหม็น 💨
กว่าปกติ อย่าชะล่าใจ!
อาจเป็นสัญญาณปัญหาสุขภาพ ⚠️
.
ถึงแม้ว่า “ตด” อาจเป็นเรื่องปกติ แต่หากกลิ่นและเสียงนั้นไม่ปกติ มันอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย!
.
ตด หรือ การผายลม เ...

ขาดโปรตีน ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

อ้วนขึ้น ตัวบวม
ผมขาดง่าย เล็บเปราะ 
เจ็บกล้ามเนื้อ
แผลหายช้า 

อารมณ์แปรปรวน กังวลตลอดเวลา สมองล้า สมาธิไม่ดี อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเ...

ลดความดัน หัวใจแข็งแรง ด้วยการกินดาร์กช็อกโกแลต 🍫
.
วันนี้มาเอาใจคนชอบกิน “ช็อกโกแลต” กันค่ะ เพราะจริงๆ แล้ว ไม่ดีมีดีแค่ความอร่อย กินแล้วอารมณ์ดีคลายเครียด แต่ก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยลดระดับค...

สัญญาณอันตราย ⚠️
ว่าร่างกายกำลัง "ขาดแคลเซียม"
.
แคลเซียม (Calcium) ถือเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายคนเราเป็นอย่างมากค่ะ เพราะใช้ในการสร้างและรักษากระดูกและฟันให้มีความแข็งแรง และควบคุมการกตัวของกล...

😰 ผมร่วงมากผิดปกติ เป็นสัญญาณเตือนของโรคอะไรบ้าง ❓
.
ผมร่วงมากผิดปกติอาจไม่ใช่แค่เส้นผมไม่แข็งแรง ดูแลผมผิดวิธี หรือแค่แพ้แชมพู แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของร่างกาย ว่ากำลังเสี่ยงโรคภัยอะไรอยู่ก็ได้ ผมร...

ท้องผูก ถ่ายยาก ทำอย่างไรดี?

ท้องผูก ถ่ายยากปัญหากวนใจของใครหลายคน เมื่อถ่ายไม่ออกก็รู้สึกไม่สบายตัว จะถ่ายแต่ละครั้งก็รู้สึกทรมานต้องใช้แรงเบ่งจนเจ็บขณะถ่ายเลยก็มี คนที่ท้องผูกจึงควรทานพืชผักให้เย...

ชาเชียว กับประโยชน์ทางการแพทย์และสุขภาพ
.
“ชา” เป็นเครื่องดื่มที่มีประวัติมายาวนานกว่า 4,700 ปี ถือกำเนิดมาจากแถบประเทศจีนและอินเดีย โดยในสมัยก่อน ชาจะถูกนำมาใช้เพื่อเป็นยารักษาโรคหรือใช้แสดงสถานะทา...

วิตามิน E ตัวช่วยเด็ด ดูแลผิวพรรณ ต้านไขมันพอกตับ

วิตามิน E ถือเป็นวิตามินที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นวิตามินชะลอความแก่ เนื่องด้วยคุณสมบัติในการทำงานที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงจึงช่ว...