🌙👶 準媽媽必讀！媽咪飲食該如何注意👶 在孕期中，您的飲食不僅關乎自己的健康，也直接影響寶寶的成長與發展。讓我們一起來探索如何享受健康美味的飲食吧！ 1.營養多彩大餐： 菜色豐富、口味多變！新鮮的蔬菜、水果、全穀類、優質蛋白質和健康脂肪是您和寶寶健康成長的關鍵。 2.葉酸與鐵質加持： 葉酸和鐵質是寶寶成長的得力助手！葉酸保護寶寶免受神經管缺陷的困擾，而鐵質則有助於您遠離貧血。多攝...