これで左右の可動域をチェックしてみましょう！ 身体の不調はこのアンバランスから来ているかもしれません… ★膝立ち側屈★ ①肩幅で両膝立ちになります。 　（椅子に座ってやる場合は四股の様に脚を開きましょう） ②右脚を真横に伸ばします ③背筋を伸ばし左手を真上に上げます ④骨盤は動かさないように、そのまま上半身を右に倒します ⑤3～5回呼吸をします ⑥左右を入れ替えて、繰り返します...