杉並整骨院・鍼灸マッサージ院

今この画面を見ている方へ! 肩こり・猫背になっていませんか? 気になる方は、今すぐこのストレッチをやりましょう! 肩こりや五十肩予防には肩甲骨をしっかり動かすことが重要です。 最近よく耳にするスマホ首にも効果的! ★肩甲骨寄せストレッチ★ ①手を身体の後ろで組みます ②胸を張りながら、左右の肩甲骨を背骨に寄せていきます ③組んだ手の平を下~後ろに返しながら、さらに肩甲骨を寄せます ...

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