筋トレ後にカラダが重だるくなった時、乳酸が溜まってる〜！💪 なんて言いますよね👀 乳酸ってなんなん？ 乳酸菌とは違うの？ それ……実はヨーグルトなどに入っている乳酸菌と同じなんです‼️（笑） でも最近では、乳酸は悪者じゃないという説も？ ブログで解説しました‼️ ◆乳酸とは？ ◆疲れの原因 ◆乳酸は悪者？ ◆疲れを取るには酸素が良い🙌 筋肉の疲れや痛みを緩和する「高濃度酸素マッ...