【🔊注意!注意12月 課表更新】 ‼原課程上課時段有異動，造成不便 敬請見諒‼ —新課程介紹 — ✅空中瑜珈 讓自己穩穩地掛在一條布上不是一件容易的事情，需要用到您的核心肌群，甚至是全身的肌肉，空中瑜珈是個變化性很高的運動，它可以像地面瑜珈一樣，做深層肌群的延展，透過懸掛的布條做各種動作變化；也可以訓練核心，啟動肌肉讓自己能穩定在半空中，所耗費的體力和重訓不相上下，做完之後一樣讓您汗流...