【立冬-溫補養胃】 「立冬補冬，補嘴空。」立冬是冬天的第一個節氣，此時正式進入冬季。因為氣溫漸降，可以透過食補來「補冬」，達到驅寒、滋補身體的目的。天氣冷應酌量溫補以禦寒，若過量則會使體內鬱熱、陰液受損，或者導致、便祕、痔瘡等上火症狀。 此時的養生，建議以【溫補養胃】為主。 低溫會使胃部蠕動減緩、食物積滯，冬天進補的重點，則是恢復胃腸功能，同時以溫和進補的方法儲蓄過冬的能量。 要溫補養...