【小寒-溫補禦寒】 「小寒大寒，冷成冰團」，從字面意思上理解，二十四節氣中，大寒應較小寒寒冷，但其實小寒卻比大寒更為寒冷，可說是全年二十四節氣中最冷的節氣。民間有冷在三九的說法，而三九天就在小寒節氣內喔！ 小寒時節陰邪旺盛，可以適度在飲食中添加一些辛香料，可以溫補身體、促進循環及代謝，預防寒冷氣候對人體的侵襲。 此時的養生，建議以【溫補禦寒】為主。 雖小寒是進補佳期，但非無目的地吃大量滋補...