【處暑-生津防燥】 俗語有云「處暑十八盆」即還要爆汗、洗澡十八天，十八天後氣溫就會逐漸下降。 此時的養生，建議以【生津防燥】為主。 以中醫來說，秋季的氣候偏乾燥，容易耗損人體津液，可以吃些涼性的蔬果及多喝水防燥。 木瓜、水梨、蓮藕、菱角、筊白筍、小黃瓜、空心菜、冬瓜、芹菜、黑木耳、苦瓜都是很好的防燥食材。 此時正是木瓜的產季，木瓜還有「百益之果」、「萬壽瓜」的別稱，味道香甜、不苦澀，富含...