【秋分-補肺益氣】 「熱至秋分，冷至春分。」秋分過後，暑熱的天氣會逐漸轉涼。 秋天氣溫下降，且氣候乾燥，體內的新陳代謝會趨緩，也容易因燥邪侵襲而傷肺。 秋分時節的養生，建議以【補肺益氣】為主。 因為秋天乾燥，肺臟極易受燥邪侵襲而脆弱，所以秋天首重「養肺」，飲食調養方面可以吃些溫潤、清潤的食物。 水梨、芝麻、蜂蜜、蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、銀耳等，都是很補氣潤肺的好食材。 俗話說「肝火...