【寒露-養肺潤腸】俗話說「金秋之時，燥氣當令」。 「寒露」時節起，雨水漸少，天氣乾燥，而燥邪最容易傷肺傷胃，且此時期汗液蒸發較快，容易出現口乾咽燥、乾咳少痰、便祕等症狀。 此時的養生，我們建議以【養肺潤腸】為主。 從中醫角度來看，秋燥傷肺且容易導致便秘，飲食上宜以甘、淡滋潤的食品為主，既可補脾胃，又能養肺潤腸。 木耳、百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類...