【霜降-健脾養胃】 「氣肅而凝，露結為霜」，故名霜降。霜降是秋天最後的一個節氣，是指天氣漸冷，此時由秋至冬，溫差變化大，冷風侵襲容易導致全身痠痛、疲乏無力，且因為天氣轉冷，人們喜食油膩厚重的食物，飲食不節會造成腸胃負擔。 此時的養生，建議以【健脾養胃】為主。 中醫認為，脾臟是消化的中心，是消化功能重要的器官之一，飲食不當會造成脾胃問題，因此此時補充能夠健脾養胃的食材是養生的方向。 健脾...