【オンラインでも楽しくピラティス🧑‍🤝‍🧑】 こんにちは☺️ 整体サロンNicomfyです♪ 本日のオンラインピラティスレッスンは、ご夫婦で初参加の方もいらして、楽しく和やかな雰囲気に✨ じみ～な動きでも、意識するとちゃんと効いてたり、男性だから余裕？そんな事はなかったり😏 肩凝り改善や腕の使い方がテーマの今月。 レッスンの前と後では、皆さん腕が上りやすくなりました！ 「オン...