こんにちわん🐶 今回は運動編 食べ過ぎた翌日の体重をみて １キロ増えてしまったーと後悔することは多いですよね？ しかし安心してください☺️ その１キロ増えた原因のほとんどは むくみか昨日食べたもの一部が消化されず体内に残っているだけなんです 食べたものが体脂肪に変わるまでは約48時間 その間に運動でカロリーを消化してあげれば体脂肪には変わりません ゆっくりしたい気持ちもわか...