10 วิธีรับมือเพื่อไม่ให้เสียสุขภาพจิต 1. คิดก่อนพูด 2. คุมอารมณ์​ตัวเองให้สงบก่อนแสดงความโกรธ 3. ให้เวลาตัวเองสงบสติอารมณ์ 4. เบี่ยงเบนความสนใจไปทำอย่างอื่น ออกกำลังกาย 5. หาวิธีแก้ไขปัญหา 6. ไม่...