骨盤の固定や姿勢の維持、安定した歩行など人体に欠かせない筋肉、内転筋。 以前も紹介しましたがとても重要な筋肉です、 でも、弱っている方が多いです。 特に女性に多いですが、男性もです。 内転筋群太ももの内側の筋肉、内転筋は、股関節と膝関節をつなぐようについています。 ももを内側に動かす役割ですが、普段の生活ではあまり使われないため、 この筋肉が弱ると、ももの外側ばかり使われ、外側が張って...