中低強度運動，增強免疫力 ❗️ 「運動不是可以增強免疫力嗎？為什麼NBA球員也會確診？」😶 關注疫情發展的學員們，一定有這樣的疑問～ 在這邊跟大家分享 👋 「中低強度運動」才能增強免疫力哦 💪 每天進行高強度訓練的運動員 劇烈運動過後，反而容易出現免疫力空窗期 增加感染機率 😱 因為劇烈運動時，腎上腺素讓免疫力會短暫上升 但同時，腎上腺也會分泌壓力荷爾蒙皮質醇 讓免疫力下降 運...