การดูแลตนเองหลังจากกล้ามเนื้อคลายหลังการรักษา การดูแลตนเองต่อหลังการรักษานั้นสำคัญอย่างมาก เพราะการตึงของกล้ามเนื้อนั้น สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการใช้งานนานไป หนักไป และไม่ยืดคลายกล้ามเนื้อหลังจากใช้งาน...