【春の養生】 春は自然界の陽気が増えて新芽が伸びたり花が咲いたりする季節なので、少しずつ活動量を上げていくのがお勧めです。 ・起きる時間を少し早める ・葉物野菜や山菜など春の食材を食べる ・ストレッチなどでからだをほぐす ・ゆったりとした服装にする ・できれば気持ちもゆったりと また、春は気血の巡りが良くなり肝の働きも活発になりますが過ぎるとイライラが多くなることも増えるかも知れません。...