【病は胃から】 胃腸に問題があると栄養バランスの良い食事を食べても栄養はしっかり吸収されず、元気が無くなって不調に繋がりやすくなります。 健康を考える時には普段から胃腸をケアして あげることが全身状態を良くする近道となる ことが案外多いです。 ▼ ケアのポイント まずは食事の内容と食べ方を見直すことです。 【控えたい食事】 ①揚げ物や脂もの ②刺身などの生もの ③お菓子や菓子パン ④辛...