ダイエットしたいけど、なかなかおやつを止められないという方はいらっしゃいませんか？ これは、非常に多くの方が思っていることですよね。 ダイエットのためにおやつを止める。 この考え方は変えましょう。 ダイエットをしていると、自然とおやつが止められるのです。 おやつが欲しくなる原因のほとんどはエネルギー不足。 （正しくは低血糖） 低血糖を起こしてしまう原因は耐糖能低下。 耐糖能低下...