1日1分簡単エクササイズ動画 　　 自重のみでも十分ストレッチをかけられます。 また、同時に2部位を伸ばすので、時間がない方にもおすすめ👍 無理のない範囲でやってみましょう！ 　　 「やってみるよ！」という方は、コメントorスタンプをいただけると嬉しいです😊 　　 #呉市パーソナルジム #呉市ダイエット #パーソナルジム広島