1日1分簡単エクササイズ動画 　　 胸椎は、猫背や運動不足で硬くなりやすい部位です。 伸展、側屈、回旋といった様々な動きを習慣化することが大切です。 保存して宅トレメニューに取り入れてみましょう！ 　　 「やってみるよ！」という方は、コメントorスタンプをいただけると嬉しいです😊 　　 #呉市パーソナルジム #呉市ダイエット #パーソナルジム広島