1日1分簡単エクササイズ動画 　　 運動不足や座り時間が多いと、もも裏の筋肉が硬くなりやすいです。 もも裏の筋肉が硬いと、姿勢不良や腰痛のリスクも高まります。 そのため、定期的にケアをしておきたい部分です。 隙間時間を使って実践してみましょう！ ストレッチの前後で前屈の程度を比較してみると面白い変化があると思います👍 是非やってみてください👍 　　 「やってみるよ！」という方は、...