1日1分簡単エクササイズ動画 　　 デスクワークが続くと、もも裏の筋肉が硬くなってしまいます。 もも裏の筋肉が硬いと、腰痛の原因にもなりますので、定期的にケアを行うことが大切。 ・休憩前 ・椅子から立ち上がる時 ・風呂上がり といったように、あなたに合うタイミングで実施できればOK🙆‍♂️ 　　 「やってみるよ！」という方は、コメントorスタンプをいただけると嬉しいです😊 #パーソ...