\回旋可動域エクササイズ/ 　　 今回は、普段動かす機会が少ない回旋可動域に焦点を当ててエクササイズをご紹介します。 身体は、「かがむ」「反る」「捻る」といった様々な動きを行うことができます。 しかし、日常生活動作や仕事のスタイルの影響で硬くなることがあります。 特に、回旋に関しては、見落としがちな動きですので、意識して動かしましょう！ 習慣作りこそ最強です！ 　　 ･････････...