\もも裏が硬い人、これやって！/ 　　 もも裏が硬いと・・・ ☑︎膝への負担が大きくなる ☑︎猫背姿勢に繋がる ☑︎腰痛の原因になる などのリスクが考えられます。 少しずつでも硬さを解消することが大切。 ストレッチに加えてバランストレーニングの要素を加えたメニューをご紹介します。 隙間時間を見つけてやってみましょう！ 　　 ･･････････････････････････････...