\腹筋ローラー、間違ってませんか？/ 　　 腹筋ローラーをすると･･･ ✔︎腰が痛い ✔︎お腹に効かない という経験はありませんか？ それは、やり方を間違っている可能性があります。 やり方を間違えると効果がないばかりか腰痛のリスクを高めます。 正しい方法をご紹介しましたので、安全かつ効率よく鍛えていきましょう！ 　　 ･････････････････････････････ 　　 ...