\腸腰筋ストレッチ 間違ってませんか？/ 　　 「股関節が硬いから腸腰筋を伸ばそう」 ということで、関節包に負担がかかるストレッチしていませんか？ 関節包とは、股関節をはめこむ働きがあります。 しかし、間違った腸腰筋ストレッチを行うと、関節包が緩んでしまいます。 その結果、姿勢不良に繋がるリスクもあるため要注意！ 今回ご紹介するストレッチは地味ですが、正しいフォームで行うことができれ...