\大殿筋トレーニング、正しくできてますか？/ 　　 四つ這いで行う大殿筋トレーニング。 ずっと頑張っているけど･･･ ✔︎お尻に効く感じがない ✔︎腰が痛くなる こうした経験はありませんか？ それは、やり方を間違っている可能性が非常に高いです⚠️ 当てはまる方は、今回の投稿をご覧いただき、少しでもトレーニングの効果を高めましょう！ 回数は10回×2セットずつでOK👍 　　 ･･･...