\下っ腹を引き締めるトレーニング/ 　　 下っ腹が出る方は、 ・腰椎伸展 ・骨盤前傾 （反り腰さんのイメージ） となっている場合が非常に多いです。 対策は、腰椎屈曲と骨盤後傾。 この２つのポイントを押さえた骨盤後傾エクササイズをご紹介します！ 運動初心者さんでも行えるメニューですので、ちょっときついですが頑張ってやってみましょう🙋‍♂️ 　　 ･･･････････････････...