\浮腫み対策におすすめのストレッチ/ 　　 ✔︎デスクワーク ✔︎運動不足 こうした方は、浮腫みになりやすいです。 その理由は、ふくらはぎの筋肉のポンプ作用を使えないためです。 ふくらはぎの血管は容量血管といい伸び縮みする血管です。 血液循環を改善するためには、ふくらはぎの収縮・弛緩を繰り返しポンプ作用を促すことが大切です。 これから寒くなり、より浮腫みやすくなりますので、セルフケア...