\プランクトレーニング、実は･･･/ 　　 定番のプランクトレーニング。 実は･･･ 腰を痛めやすいトレーニングなんです！ ✔︎お腹に効かない ✔︎目線が前を向く という方は、腰を痛めやすいフォームになっている可能性が高いです。 今すぐ修正して安全に鍛えましょう！ 　　 ･･････････････････････････････ 　　 このアカウントでは、姿勢改善や引き締めを目指す...