\胸椎伸展エクササイズ！/ 　　 胸椎が硬くなると･･･ ✔︎肩こり ✔︎首こり ✔︎頭痛 などの症状が起きやすいです。 ・デスクワーク ・長時間スマホ これらに当てはまる方は要注意！ ２つとも当てはまる方は、危険信号⚠️ 今回は、胸椎を伸展させるエクササイズを4つご紹介しました🙋‍♂️ 一番やりやすい方法を選んで宅トレのルーティンにしましょう！ 　　 ････････････...