腹筋ローラー、正しく行えていますか？ 「ポイント」 ・背中を丸めてスタート ・同じ形で前方移動→後方移動を繰り返す。 お腹に力が入った状態でスタートしないと、腰を痛めたり、効きが甘くなってしまいます。 せっかく頑張るなら、正しく安全に頑張りましょう！ #腹筋 #腹筋ローラー #筋トレ #ダイエット